Ronald van der Meer 
Slaap jij weleens met nat haar? Dit zijn de redenen om het niet meer te doen. En nee, niet omdat je er ziek van wordt. In dit artikel lees je de nadelen van slapen met nat haar. We horen het onze moeders zeggen: je wordt ziek als je met natte haren slaapt.Maar is dit ook … Read more
Staat jouw kleine in de ochtend al om 05:00 naast je bed, net op de dag dat je wel wat extra slaap kon gebruiken? Is jouw peuter iedere ochtend vroeg op, terwijl jij je liever nog een keer omdraait?Kleine kinderen hebben geen besef van tijd, waar jouw nachtrust soms de dupe van is. In dit … Read more
Slaapmasker Een slaapmasker dragen tijdens je slaap kan je nachtrust een flinke boost geven. Aangeraden wordt om in volledige duisternis te slapen voor de beste slaapkwaliteit. Dit kun je doen om je slaapkamer te verduisteren met verduisterende gordijnen. Een ander alternatief is een slaapmasker. In dit artikel lees je de voordelen van een slaapmasker en … Read more
Hoe en hoevaak moet je je kussen wassen? Veel Nederlanders wassen trouw één keer in de week hun beddengoed. Helaas word het kussen vaak vergeten terwijl dit een bron is van bacteriën. Tijd om je hoofdkussen eens een schoonmaakbeurt te geven met onderstaande tips. Hoe vaak kussen wassen Uit onderzoek raden experts aan je kussen maandelijks … Read more
Beddengoed wassen is belangrijker dan je denkt. Als je het onderstaande gelezen hebt weet ik zeker dat je het vanaf nu elke week netjes gaat doen. In dit artikel leg ik uit waarom het belangrijk is, waarom het belangrijk is om nieuw beddengoed eerst te wassen en krijg je een stappenplan om onder een heerlijk … Read more
Veel mensen nemen in de ochtend een lekkere douche om wakker te worden. Maar wist je dat een douche nemen voordat je naar bed gaat helpt om beter te slapen. Dit blijkt uit onderzoek.Doe dit alleen wel op het goede moment en met de juiste temperatuur. Anders werkt het niet en lig je mogelijk langer … Read more
Lezen voor het slapen gaan is niet voor iedereen weggelegd. In ons drukke leven zitten we in de avond liever nog even voor de tv of op ons mobiel voor “ontspanning” na een drukke dag werken. Zonde! Want wist je dat het lezen van een boek enorm veel voordelen heeft voordat je gaat slapen? Probeer … Read more
Wie heeft er geen hekel aan. Gewekt worden door de harde geluiden van je wekker. Je ligt lekker te slapen en plotseling gaat je wekker af. Je schrikt je rot omdat je in diepe slaap lag en je bent nog te moe om op te staan. Voor veel mensen is dit een dagelijks probleem. Slecht … Read more
In dit artikel lees je mijn review en ervaringen over het boek van William van der Klaauw: Perfect Slapen in 7 Stappen. Een boek wat slaapproblemen en slapeloosheid zou moeten oplossen. Werkt het echt? Of is het weer een van de vele verkooppraatjes die je dagelijks tegen komt op internet. Hieronder lees je de voor … Read more
In je woonkamer zal je ze vast al hebben staan; mooie planten. Je word al blij als je de kamer binnenstapt. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat planten zorgen voor een beter humeur en positieve energie geeft. Maar zijn planten ook geschikt voor in de slaapkamer? Er word weleens gezegd dat planten ongezond zijn als … Read more